Психотерапевт і психолог: той самий фахівець чи різні?

У багатьох розвинених країнах світу вже давно стало нормальною практикою регулярне відвідування такого фахівця, як психотерапевт. У будь-яких проблемних життєвих ситуаціях, чи то труднощі у сім'ї чи роботі, втрата близької людини, порушення сну, надмірна агресія, чи навпаки, аппатія і перевтомлюваність та інших., можна отримати професійну консультацію, допомогу у виявленні справжніх причин виникнення проблеми та складанні плану боротьби з нею. На жаль, на пострадянському просторі психотерапевт ще не став повністю «своїм» фахівцем, і багато хто намагається справлятися зі стресами, депресіями, іншими нервовими розладами самостійно, вважаючи психотерапію зайвою тратою часу та коштів.

Звичайно, можна озвучити свої проблеми та тривоги під час посиденьок з друзями, почитати на форумах в інтернеті пости «товаришів на нещастя» тощо. Як показує практика, це не працює. Можна прочитати купу літератури, все чудово розуміти, але при цьому змін та покращень чомусь не відбувається. Як то кажуть - навіть найкращому стоматологу потрібен Інший. Психотерапевт – це спеціаліст з профільною освітою та особливою підготовкою, досвідом роботи, який:

• по-перше, бачить вашу ситуацію із боку, тобто може дати їй об'єктивну оцінку;

• по-друге, має вміння розкласти проблему «по поличках», докопатися до її суті, навіщо нерідко необхідно спуститися в самі глибини підсвідомості;

• по-третє, знає, як правильно вибудувати план терапії, щоб до вас повернулася впевненість у собі та здатність радіти життю.

Психотерапевту можна без побоювання розповісти про всі речі, які вас турбують, не переймаючись тим, що вас засудять, присоромлять і т.д. У процесі консультації спеціаліст створює безпечний, без оцінний простір, ви завжди можете бути впевнені у повній конфіденційності, адже головна мета психотерапії – допомогти пацієнту подолати труднощі.

Психотерапевт і психолог: той самий фахівець чи різні?

Часто трапляється так, що людина усвідомлює – необхідно звернутися до фахівця-псі… І ось тут опиняєшся на роздоріжжі: до психолога, психотерапету чи, можливо, психіатра? З цієї трійки фахівців відразу виділимо психіатра – він працює із серйозними порушеннями психіки, які лікуються здебільшого медикаментозним шляхом. 

Якщо ж йдеться про допомогу у важких життєвих ситуаціях, у боротьбі з тривогами та стресами, то вибір постає між психологом та психотерапевтом. Обидва ці фахівці мають вищу психологічну освіту.  Психолог може давати разові консультації, проводити діагностику, тренінг, тестування, працювати у штаті різних установ (соціальних, освітніх та інших.), але проведення тривалої терапії – у компетенції психотерапевта.

Психотерапевт повинен мати додаткову психотерапевтичну спеціалізацію, особистий досвід проходження психотерапії у вибраному напрямі і досвід роботи у цій сфері щонайменше 3 років.

Головний метод психотерапевтичного лікування захворювань психогенного походження – вербальний вплив. Медикаментозне лікування – лише допоміжний елемент, якого вдаються в особливо складних випадках.

Існує індивідуальна та групова терапія, парна та сімейна, безліч видів та методів. До кожного пацієнта психотерапевт знаходить свій підхід, оскільки всі люди унікальні, а значить, абсолютно однакових рішень проблем не існує.

Але головне в тому, що шляхи виходу зі скрутної ситуації завжди є, нехай навіть для їхнього пошуку знадобиться час і далеко не один візит до фахівця. Пам'ятайте про це і будьте здорові!